『わたしにたっぷりと愛情をそそぐ、セルフケアのヨガ』 Sunny Days

自分のことはつい後回しになりがちなあなたへ。日々活動するご自分を、内側からいたわるひとときを。カラダがかたくてもできるやさしいヨガ♪

ヨガをやっていると、「ここが気持ちいいな」「ここは少し硬くなっているな」などと、カラダの状態に気づくことがよくあります。最近、カラダからのサインを受けとっていますか？ヨガや瞑想を通じて、自分の内側に耳を澄ませてみましょう。 Sunny Daysのヨガでは、女性にとって大切なインナーマッスル「骨盤底筋」や、「姿勢改善」など、気になるトピックをその時々で扱っていきます。運動量はうっすらと汗をかくくらい。ヨガが初めてのかたもご安心ください。

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